どうも！ゼロです。

今日は4週に1度の定期通院。

いつもどおり1ヵ月の状況報告。

ルーティンワーク的にこなしている家事はちゃんとこなせているハズ…

しかし、ここひと月は起床時間が遅めなので活動時間も深夜にずれ込み、あまり良くない生活リズムになっている。

睡眠薬を飲まないと眠気はまったく来ないし、なんなら飲んでも眠気は来ない。

ただ、睡眠薬を飲む時間帯によって起床できる時間帯は多少前後するので、眠くならなくても早めに睡眠薬を飲む方が良い気がしてきた。

睡眠薬を飲む時間を調整してちょっと早起きがんばってみる！ってことで主治医には報告したけど、「頑張らず無理せずぼちぼちね」と言われました。

まあ、この病気に「頑張れ」はタブーって言うからこういうアドバイスになるんだよな。(笑)

で、今日のハイライト。

お風呂上りに急激な温度変化のせいかくしゃみ連発、か～ら～の～…

ぎっくり腰！！

ちょっと、癖ついてきたか最近多いぞ…

まさかくしゃみの衝撃で来るとは思わんかった…

今日はおとなしくもう寝る…(不貞腐れ)

と言うわけで今日はこのへんで。

それではまたあした。